TERMINI:
*07.03.2026 DELAVNICA JE POLNA
*25.04.2026 – SPRJEMAM PRIJAVE
Delavnice v živo potekajo v Ljubljani.
Kraj in datum: Delavnica poteka v soboto, v Središču Vitalis na naslovu Hladilniška pot 28, Ljubljana – Zalog.
Izvajajo se v konferenčni dvorani, ki se nahaja v pritličju. Če boste imeli pri iskanju dvorane kakršnekoli težave, me pokličite.
Program in trajanje: Delavnice in predavanja trajajo od 9.00 do 17.00
Prosim, da pridete 10-15 minut prej, da se udobno namestite, me spoznate, da s prvim predavanjem začnemo točno. Super je, da imate blazino za sedenje.
9.00 – 10.00
Da se najprej malo spoznamo..
3 zlata pravila za lep porod v porodnišnici
10.15 – 11.15
Vloga porodnega okolja in spremljevalca
Slovarček posegov in postopkov med porodom: kdaj, zakaj in kako?
11.30 – 13.15
Porodni položaji
Tehnike lajšanja bolečin – kako je partner najbolje vključen
13.30 – 14.00
1 zlata ura po porodu – prerez popkovine, koža na kožo, vitamin K
14.00 – 14.50
SVETOVALKA ZA DOJENJE
Dojenje – osnove
**NOVO ** dodatna znanja
15.00-16.00- varna vadba v nosečnosti, kako dihati med popadki, kako okrepiti telo, da boste med porodom zdržale v različnih položajih.
Zakaj? Ker vidim težavo – ženske med nosečnostjo pridobimo na kg, ampak ne na mišicah, potem pa pride dolg in naporen porod, pa roke ne zdržijo drugače kot na hrbtu ali boku.
Predavala bo Andreja Obal – premakni se na IG. Meni je pri petem otroku zares pomagalo njeno znanje, zato mi je pomembno in dragoceno, da ga osvojite tudi vi.
Hrana in pijača. Po vsakem predavanju je kratka pavza za stranišče, pripravo čaja, ipd. Za čaj, manjše prigrizke, sadje, vodo in sok bo poskrbljeno.
Če ste navadno bolj lačni, si lahko prinesete od doma kosilo in ga v kuhinji dokuhate ali pogrejete.
Oprema in oblačila:
Če imate svojo podlago za sedenje in žogo, jo prinesite s seboj.
Oblecite se udobno, da vam bo ob sedenju prijetno in se boste lahko sproščeno gibali. Pajkice in trenirke so super. Priporočam, da imate s seboj kakšno beležko in pisalo.
Snemanje predavanj ni dovoljeno, z izjemo položajev in tehnik, ki jih bomo vadili praktično.
Partner:
Zelo toplo priporočam, da se delavnic udeleži tudi partner.
Informacije so pomembne tudi zanj, da bo razumel, kaj se ob in po porodu dogaja ter vas bo tako lahko kar najbolj podpiral.
Se vaju veselim 🙂
Tadeja