Kaj ima hrana in kitajska medicina veze s poporodnim obdobjem?
Ogromno.
Ženska, ko rodi je njeno telo, um in energija v neravnovesju, saj gre skozi največje spremembe kar ji lahko doživi.
V poporodnem obdobju pa ima možnost, da s kvalitetnim okrevanjem ozdravi vse pretekle bolezni in postavi odlične temelje svojega zdravja do konca svojega življenja.
Da si mami po porodu povrne svojo vitalnost je zelo pomembno, da neguje svoj Yin, kri in či. Kaj to pomeni?
Yin in Yang sta komplementarni sili ter nasprotja. Če yin predstavlja senčno stran gore, potem yang predstavlja sončno stran.
Yin je voda, tema, mrzlo, počasi in vlažno.
Yang je ogenj, svetloba, vroče, hitro in suh.
Yin je ženska, Yang je moški.
Yin je noč, Yang je dan.
Mame so Yin, otroci so Yang.
Nosečnost je yin, porod pa je dinamično ravnovesje med yin in yang. Večinoma
stopenj poroda se zgodi ponoči, ko je tišina, tema in yin prevladuje v naravi.
Porod vključuje veliko telesnih tekočin, kar spet predstavlja yin. Potreben pa je tudi yang, saj se izrazi skozi moč in popadke s katerimi se maternica krči in razteza, da se skoznjo rodi otrok in posteljica.
Kaj pa pomeni či?
Beseda či je prevedena kot vitalna energija ali življenjska sila, ki je prisotna v vseh živih bitjih. Dobesedni prevod je dih, zrak.
Tok “čija” skozi meridiane se uskladi z akupunkturo, ko či prosto teče po meridianih ima oseba poseben žar, ki je znak odličnega zdravja.
Či premika kri, kri pa se ne more oblikovati brez čija.
Med porodom ženska izgubi precej krvi zato je po porodu zelo pomembno pridobiti či, ki bo proizvedel kri v telesu.
Kako to naredimo?
S hrano, ker hrana je zdravilo.
Pomembno je uživati hrano, ki greje in to je govedina, piščanec, jajca, črni sezam,
datlji, kuhana zelena zelenjava, korenje in juhe.
Prva 2 tedna je fokus na čiščenju maternice, zmanjševanje možnosti infekcije in povečevanju proizvodnje mleka. Priporočljive so juhe.
V naslednjih tednih je vloga hrane, da krepi telo, krepi či in kri, da se iz nje lahko proizvaja kvalitetno mleko za dojenčka.
V hrano je pomembno vključiti začimbe, ki tudi grejejo in to so ingver, kardamom, črni poper in cimet. Odsvetuje se mrzla hrana predvsem sladoled, solate, smutiji, sokovi in ledeno mrzla voda, ker se ta energija prenese v prebavo in maternico. Mrzla in surova hrana ne pomaga pri krepitvi čija in krvi.
Azijska kultura zelo resno jemlje Mother warming, kar pomeni da so mamice po
porodu na toplem, pokrit imajo trebuh in križ, niso izpostavljene mrazu ali prepihu.
Kopajo se v banji in ne tuširajo, da ohranijo toplo glavo. Poslužujejo se tudi moxe, ki je zvitek iz pelina in s pomočjo sežiganja olajša in pospeši zdravljenje. Z moxo se grejejo različne akupunkturne točke. Pomaga pri bolečinah v križu, prolapsu maternice, zaščiti energijo ledvic, preprečuje inkontinenco in od znotraj zagreje telo.
Članek je napisala Manja, ki pravi, da poporodni čas ni samo čas okrevanja telesa – je obdobje velikih sprememb, preobrazbe in učenja. Je čas, ko si zaslužiš, da te nekdo nežno podpre, objame s sočutjem in ti stoji ob strani. Tukaj je zate – kot poporodna doula, kot ženska, ki razume, kako globoko je to obdobje.
Kaj ti lahko ponudi?
(s toplino, razumevanjem in spoštovanjem tvojega ritma)
- Čustvena opora
Ko si polna vprašanj, dvomov ali čustev – je tukaj. Da te sliši. Da skupaj ubesedita, kaj se dogaja. Da nisi sama. - Praktična pomoč
Skupaj pogledata, kje ti lahko olajša vsakdan – priprava obroka, pomoč pri novorojenčku ali samo to, da si lahko ti vzameš nekaj minut miru. - Podpora pri dojenju
Če potrebuješ pomoč pri dojenju – ali samo nekoga, ki te pomiri in ti pove, da ti gre čisto dobro – je tukaj. Skupaj poiščeta udobje in zaupanje vase. - Nega telesa
Tvoje telo si zasluži nežno pozornost. Z masažami, oblogami in naravno podporo te nežno pospremi skozi proces okrevanja. - Varen prostor za vprašanja
Nič ni “čudno vprašanje”. Vse, kar se dogaja, ima svoj pomen. Pomaga ti razumeti tvoje telo, občutke in spremembe, ki jih prinaša materinstvo.
Vsaka mamica si zasluži ljubečo podporo – in če čutiš, da bi bila lahko ona ta oseba zate, se ji oglasi.
Skupaj bosta poskrbeli, da boš podprta, slišana in nežno vodena na tvoji poti.
Spletna stran: https://mamanja.mailchimpsites.com/
IG: https://www.instagram.com/Ma.manja.poporodna.doula
Fb: https://www.facebook.com/profile.php?id=61554230083930
Email: ma.manja.doula@gmail.com
